Les 4 défis ne sont pas encore planifiés : patience !
Un défi par saison pour le bien-être de votre corps
La santé retrouvée est au cœur de mes préoccupations.
Mon parcours santé m’a amené a repenser mon ancien mode de vie et mon hygiène alimentaire. Très souvent, au cabinet arrivent des patients en souffrance physique parfois même par extension psychique, qui n’ont pas conscience qu’ils pourraient nettement améliorer leur situation en repensant leur alimentation.
Ces défis saisonniers ont été pensés pour vous apporter beaucoup de valeur et vous permettre de reprendre votre santé en main. Notre corps est le véhicule dont nous sommes dotés au cours de notre vie; en prendre soin est capital, cette responsabilité nous incombe !
Chaque saison traite d’un sujet en particulier, toutes contribuant à la santé. À chaque fois, l’alimentation est le point central de chaque défi pour comprendre les enjeux et mettre en application une alimentation saine au service de notre métabolisme. Des menus seront mis à disposition pour vous guider et vous faire découvrir que bien se nourrir peut aussi être plaisant pour les papilles !
Lors de chaque défi, je vous proposerai des questionnaires pour évaluer votre état de santé, vitalité… Une cure de compléments alimentaires viendra booster votre métabolisme pour potentialiser les effets du programme alimentaire suggéré lors de chaque défi.
En pratique comment se déroule le défi ?
sur une semaine, je poste sur un groupe privé Facebook une vidéo en live chaque jour de la semaine, qu’il est aussi possible de regarder en différé sur le groupe. Les vidéos durent entre 20 à 30 minutes avec du contenus de qualité pour vous apporter beaucoup de clarté.
le samedi de cette même semaine, je crée une réunion Zoom pour une dernière vidéo et avec la possibilité de me poser vos questions en direct. Très interactif, c’est mon moment préféré !
Le groupe privé est l’endroit où vous pouvez aussi poser toutes vos questions lors ce cette semaine, je vous y réponds en personne.
Je vous propose un tarif préférentiel pour la participation à ce défi : de 59€ en individuel ou de 75€ si vous le faites en couple. Vous profiterez de beaucoup de contenus que je mets à votre service pour vous apporter de la valeur.
Prix pour le pack 4 saisons : 199€ en individuel, 249€ pour un couple.
Défi du printemps : la détoxination hépatique
Pourquoi faire une détoxination du foie et comment cela va se passer ?
Le foie est notre usine de retraitement des déchets par excellence ! Et autant vous dire qu'il est extrêmement sollicité. Que ce soit par les propres déchets du corps (les toxines), ou par tous les entrants chimiques nombreux et variés (les toxiques liés aux médicaments, aux pollutions environnementales, aux pesticides, conservateurs, additifs que l'on retrouvent dans l'alimentation), par la malbouffe et/ou la surnutrition : la liste est tellement longue, et personne n'est épargné même quand on croit avoir une bonne alimentation.
Tout ça n'est pas sans conséquence, car sans un nettoyage du foie régulier, le foie s'encrasse et il s'ensuit un tas de dysfonctionnement pour notre organisme.
Vous vous sentez raplapla, vous avez des lourdeurs digestives ou un transit perturbé, vous souffrez de maux de tête, vous avez des kilos en trop difficiles à vous débarrasser ect... Et j'en passe. Ce défi est fait pour vous.
Vous n'avez rien de tout cela, mais vous souhaitez en savoir plus sur la détox et vous approprier ce rituel santé pour entretenir votre bonne santé : là encore ce défi va vous apporter tout ce qu'il y a à savoir !
Concrètement que va t-il se passer lors de ce Défi nutrition santé spécial Détox ?
Vous allez comprendre pourquoi il est tant nécessaire de se détoxiner chaque année, à quels moments et de quelles façons : les aliments qu'il va falloir limiter, ceux qui vont soutenir le travail du foie et les différentes cures qui existent avec leurs avantages et leurs inconvénients.
Vous allez acquérir de l'autonomie pour le refaire les prochaines fois et chaque fois que vous en aurez besoin.
Vous allez être motivés par une force collective en rejoignant le groupe privé crée pour l'occasion : Défi nutrition santé spécial Détox. Seul c'est bien, ensemble c'est mieux !
Nous allons pouvoir suivre ensemble les menus de la semaine que je vais vous suggérer. Tout comme je vous proposerai une trame du contenu pour chaque repas et collation de la journée.
Je vous ferai remplir un questionnaire pour proposer une cure détox personnalisée en fonction de vos symptômes, objectifs et traitements médicaux que vous avez. Car la détox tout le monde en a entendu parler, mais ce que l'on sait beaucoup moins, c'est que chaque détox n'est pas bonne pour tout le monde. C'est parfois même contre productif.
Les produits que je proposerai proviennent de laboratoires français avec une haute charte qualitative.
Si ce défi vous intéresse que ce soit pour améliorer votre santé, maintenir votre bonne santé ou pour un coup de pouce en cas de kilos en trop, je me ferai un plaisir de vous accompagner.
Défi de l’été : le drainage
explication à venir
Défi de l’automne : la digestion
“Comment allez-vous ?” Savez vous que cette question était jadis posée par les médecins et que la question entière était : “comment allez-vous à la selle ?”. Cette question était primordiale car il traduisait de l’état de santé du patient. Et rien n’a changé, notre système digestif est toujours au cœur de notre santé.
Alors est-ce que que vous digérez si bien que cela ? Avez-vous ou non des gaz (non) odorants, des ballonnements après les repas ou au fur et à mesure de la journée, des lourdeurs digestives, des aigreurs et/ou brûlures d’estomac, êtes-vous constipé, ou avec une alternance de selles molles, êtes-vous sujet aux allergies, êtes-vous souvent malade etc.
Rien de tout cela ? Oui mais combien de fois allez-vous à la selle par jour ? Une fois ? Pas plus ? Savez vous qu’un bon transit se traduit par plusieurs selles quotidiennes ? Avez-vous déjà prêté attention à leur consistance ? Et oui, tout cela a son importance pour évaluer l’intégrité de l’appareil digestif.
Concrètement que va t-il se passer lors de ce Défi nutrition santé spécial Digestion ?
Défi de l’hiver : l’immunité
explication à venir