Marre de ce corps que vous ne reconnaissez plus :
Vous avez essayé de nombreux régimes et vous en êtes toujours au même point.
Vous avez un mal fou à trouver des vêtements qui vous siéent.
Vous vous sentez lourde et mal dans votre peau.
Vous ne supportez plus l’image que renvoie votre miroir.
Vous vous sentez coupable de craquer sur des aliments “interdits”…
Pourtant il y a toujours une partie de vous qui aspire à vous sentir bien dans votre corps. Vous aimeriez enfin être sereine avec l’alimentation. Vous souhaiteriez retrouver une silhouette affinée. Vous voudriez à nouveau faire ce qui physiquement vous paraît impossible aujourd’hui : ne plus être limitée, ne plus vous interdire de faire quoi que ce soit !
Et si c’était possible de vous affiner durablement et de vous libérer des compulsions alimentaires, de retrouver confiance en vous :
sans ne plus jamais faire de régime
sans frustration ni contrainte et sans vous affamer
en étant dans le plaisir gustatif pour vos papilles et votre cerveau
en apprenant à identifier vos besoins pour pouvoir y répondre : vous respectez !
avec un programme sur mesure qui répond aux besoins naturels du corps, ce qui explique son succès et les retrouvailles avec votre vitalité !
Roulement de tambour… J’ai conçu pour vous :
le programme lépicurienne
Un accompagnement extraordinaire qui fait le lien entre vos habitudes et comportements alimentaires, vos émotions, vos problèmes de santé. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour progresser sereinement vers votre objectif de légèreté et de vitalité.
Je suis Jessica, fondatrice du programme Lépicurienne.
Je sais que maigrir n’est pas toujours qu’une question de volonté, c’est bien plus complexe que cela. Je suis témoin chaque jour lors de mes consultations des dérives alimentaires et environnementales et de leurs impacts sur la santé et sur les corps de mes patients.
Aussi j’ai décidé de créer un accompagnement pour les femmes qui veulent reprendre leurs corps et leur santé en main (parce que l’un ne va pas sans l’autre !). Ma mission est de vous guider dans le processus de perte de poids en alliant plaisir et santé, en vous permettant de devenir une femme épicurienne libre et apaisée avec la nourriture !
Ostéopathe et consultante en nutrition, micronutrition et psychonutrition, c’est avec ce savant mélange de compétences que je vous ai concocté un programme aux petits oignons !
Optimiste, engagée et bienveillante, c’est avec ces qualités humaines que j’accompagne les femmes en surpoids ou obèses ou qui veulent réparer leur relation à l’alimentation.
Le programme Lépicurienne en détail
Coaching
Des séances de coaching de groupe hebdomadaires, via Zoom.
Des séances de coaching individuel pour une approche micronutritionnelle personnalisée.
Un accès à un espace membre où s’y trouve tous les supports vidéos et documents utiles pour votre progression dans le programme.
Un soutien illimité grâce à la communauté des femmes épicuriennes, sur un groupe Privé Facebook, pendant toute la durée de l’accompagnement.
Mon rôle : vous guider pas à pas pour activer les modifications des comportements, pour passer de “comment je peux faire ?” à “je l’ai fait !”.
Nutrition
Nous allons tordre le cou aux idées reçues sur l’alimentation.
Pas de régime mais du bon sens !
Apprentissage de ce qu’est une alimentation saine et vivante. Savoir comment passer de l’alimentation qui stocke de la graisse à celle qui la libère.
Vous apprendrez à connaître vos propres besoins spécifiques alimentaires, à les écouter et à y répondre de manière adaptée.
Pas à pas je vous guide vers plus de sérénité alimentaire pour devenir une femme apaisée, qui se respecte et emplie d’énergie.
Mon objectif : que vous sachez comment nourrir votre corps pour répondre à vos besoins, que vous soyez en paix avec la nourriture, que votre corps soit affiné et plein de vitalité.
Micronutrition
Des questionnaires santé pour établir votre profil bionutritionnel et vos déficits micronutritionnels et hormonaux.
Un cure micronutrionnelle personnalisée tout au long du programme pour relancer de façon optimum les fonctions métaboliques de votre organisme, et ainsi favoriser le processus de libération graisseuse.
La micronutrition est un allié de taille pour accompagner le corps dans sa transformation.
Questions fréquentes
Y a-t-il un suivi personnalisé ?
Bien sûr. Je m’assure personnellement du suivi bionutritionnel de chaque participante : les dysfonctionnements propre à chaque métabolisme font que chaque parcours est unique, de ce fait il est forcément personnalisé. De plus, je réponds personnellement à vos questions lors des coachings.
3 mois, est-ce nécessaire ?
Les régimes avec perte de poids rapide vous permettent de perdre rapidement de l’eau et du muscle ! Pour mincir durablement, il faut pouvoir vous libérer des cellules graisseuses stockées/emprisonnée dans votre corps. Cela nécessite d’inviter progressivement le corps dans un nouveau mode de fonctionnement pour y arriver. Il faut un minimum de temps pour inscrire de nouveaux comportements alimentaires et un apaisement dans votre relation à la nourriture.
Combien vais-je perdre de poids ?
Je n’ai pas de boule de cristal à ma disposition pour vous répondre ! Ce qui est sûr c’est que plusieurs outils complémentaires sont mis à contribution pour libérer la graisse en toute sécurité : l’éducation nutritionnelle et l’apprentissage d’une alimentation qui enclenche la libération des graisses, la complémentation micronutrionnelle sur mesure avec le rééquilibrage hormonal, le changement de comportements alimentaires inadaptés et la gestion de l’alimentation émotionnelle. Bien sûr en plus de la situation de chacune, cela dépend aussi de votre engagement.
J’ai tout essayé, est-ce que cela peut marcher pour moi ?
Ce n’est pas un énième régime qui va encore affaiblir votre métabolisme. La particularité de ce programme est de relancer votre métabolisme en se basant sur les concepts de physiologie et de biochimie. Je suis comme un mécano qui cherche la panne d’une voiture et qui la répare pour la remettre en route. De plus, la communauté tout comme les coachings de groupe vous permettent d’être soutenue pour garder le cap et passer la ligne d’arrivée !
Je suis gourmande, est-ce compatible ?
Oui parce que la notion de plaisir gustatif est présente tout au long du programme : je m’assure que chaque participante soit dans le plaisir de manger et se régale. Il y a aussi une rééducation des papilles qui permet de trouver du plaisir là où vous ne l’auriez pas soupçonné.
“Bonne nouvelle du jour : -4.1 kg, -3 cm tour de taille, -6 cm tour de hanche.”
“Aujourd’hui j’ai la preuve que je ne mange plus comme avant. Mes copines ont fini leurs assiettes et manger du pain. J’ai mangé mon entrée et pas pu finir mon plat !”
Les avantages de ce programme d’accompagnement
La gestion de votre temps
Découvrir lors de vos disponibilités et au fur et à mesure le contenu de l’espace membre : conçu pour que cela vous prenne un minimum de temps.
L’espace membre
L’accès à vie aux vidéos et aux documents pour vous guider pas à pas dans le processus de transformation.
Les coachings de groupe
Hebdomadaire, en direct ou accessible en replay.
Les coachings individuels
Un temps vous est dédié à votre problématique personnelle et à la prise en charge micronutritionnelle.
L’approche micronutrition
Vous bénéficiez d’une cure de compléments micronutritionnelle pour lever les blocages cellulaires et hormonaux qui empêchent la libération de la graisse.
La détox
La détoxination de l’organisme se fait en douceur en suivant pas à pas le processus du programme. C’est une aide précieuse pour mieux relancer le métabolisme et l’aider à repartir.
Des recettes nutrition saines
Vous avez à disposition des recettes pour vous guider, apprendre à cuisiner sainement et vous rendre autonome et sereine dans votre cuisine.
Une communauté
La force du groupe fait que vous n’êtes jamais seule et l’entraide qui en découle aide à garder le cap. Un coup vous êtes aidée, un autre vous restituez votre aide à celle qui en aura besoin.
Le surpoids et l’obésité n’est que la face émergée de l’iceberg. Le problème est bien plus profond que cela : il est urgent de s’occuper de la face immergée de l’iceberg…
Si vous sentez l’urgence de changer quelque chose en vous pour sortir de l’impasse, vous êtes au bon endroit.
Si vous vous sentez prête, je vous invite à réserver votre coaching diagnostic gratuit avec moi.
Nous ferons le point sur votre situation actuelle et je m’assurerai que votre profil convient à ce programme.
Si vous hésitez encore à vous lancer, je vous invite à regarder cette vidéo gratuite : une masterclass qui présente “les 6 leviers à activer pour vous affiner durablement tout en apaisant votre relation à la nourriture”.
Sans régimes ni privation et sans vous épuiser à faire du sport.
Le Meilleur Chemin pour Agir Durablement sur Votre Corps et pour Votre Santé.
